禁煙セラピー

いろいろなところで話題に上がっている本『禁煙セラピー』
「読むだけでやめられる」「トミーズ雅がやめた」

勉強のため読んでみました
通常の禁煙はタバコを吸うのを我慢をして
何とかタバコをやめるのですが
「我慢をしている」と思うから吸いたくなります

タバコのには害しかないのになぜ吸い続けているかを理解し
タバコの奴隷となっている状態から開放されるのが禁煙だ
という考え方はとてもいいと思います

非喫煙者には当たり前のことを
喫煙者は分かろうともせずに自分をごまかしているのですね

この本で周りの喫煙者を
非喫煙者にできるでしょうか？
実験してみます。